Même si la méditation est à priori une pratique toute simple, il n’est pas facile de méditer. Particulièrement quand on est seul chez soi.

Je vous reçois en séance individuelle où je vous guide pas à pas dans des méditations de pleine présence, de confiance et de bienveillance.

Chaque séance commence par un échange où nous faisons le point sur ce que vous vivez dans votre vie. Puis je vous guide dans une méditation. S’ensuit un temps de partage et d’échange sur ce que vous avez vécu pendant la méditation guidée. Je réponds également à toutes vos questions concernant la méditation. La séance se termine par une méditation en silence et un dernier temps d’échange.

Au fil des séances, vous prenez confiance en la pratique et vous devenez autonome. Vous ressentez les bienfaits de la méditation sur votre qualité de vie et vous intégrez progressivement la pratique à vos routines quotidiennes.