Psychothérapie individuelle adulte
Quelles que soient vos difficultés...
Vous traversez une période difficile? Vous manquez de confiance en vous? Vos émotions vous envahissent? Vous êtes « à fleur de peau », hypersensible? Vous avez des difficultés relationnelles?
Vous avez tendance à vous culpabiliser, à vous saboter, à vous sacrifier pour les autres et cela vous fait souffrir? Vous êtes en colère contre vous-même?
Vous vous posez trop de questions? Vous êtes déprimé(e), stressé(e) ou angoissé(e)? Vous manquez d’énergie? Vous avez des problèmes de sommeil?
Votre corps vous parle au travers de douleurs physiques ou émotionnelles?
Vous avez vécu un traumatisme récent ou dans le passé et cela vous perturbe?
Je sais comme il peut être difficile d’aller « parler à quelqu’un » ou d’aller « voir un psy »…
... ne restez pas seul.e!
Je vous accueille dans un cadre neutre et chaleureux où vous pourrez vous exprimer, être écouté(e) sans jugement, avec bienveillance et empathie, en toute sécurité.
Je vous aide à reconnaitre, accueillir et traverser vos émotions afin de les apaiser.
Je vous aide à prendre conscience de vos schémas de fonctionnements : croyances limitantes, peurs, blocages afin de vous en libérer.
Je vous aide à mettre du sens et de la compréhension sur vos difficultés. Je vous aide à vous libérer de vos traumatismes et à vous connecter à vos ressources intérieures.
Je suis à l’écoute de vos besoins et de vos aspirations afin de vous proposer les outils les mieux adaptés pour vous.
Au fil des séances, vous évoluez pas à pas vers un mieux-être qui s’installe de façon durable.
Quelle thérapie est faite pour vous?
J’accompagne chaque personne de manière personnalisée, à son rythme, en fonction de ses besoins et de ses aspirations.
Je privilégie l’écoute bienveillante et empathique et l’échange verbal auxquels j’associe des outils comme l’EMDR, la sophro-analyse, l’art-thérapie ou la méditation qui permettent d’accéder à de nouvelles prises de conscience, de dépasser certains blocages et de libérer les émotions cristallisées.
Le choix de la méthode se fera d’un commun accord en fonction de votre personnalité et de vos objectifs et ce choix pourra évoluer au fil des séances si nécessaire.